အများစုသူတစ်ယောက်ဟာ အရေးကြီးသော ထိခိုက်မှုဖြင့် ပျောက်ဆုံးလျှင်၊ မိမိသည် အကြံပြုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံး စက်မှုလုပ်ငန်းများကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ရန် အလွန်အရေးကြီးဖြစ်ပါသည်။ အကူအညီပေးရန် ပိုင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ သောက်ဆိုင်အတွက် အသုံးပြုသည့် ပိတ်ဆိုင်ရာအတွက် သောက်ဆိုင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သောက်ဆိုင်တစ်ခုသည် အခြားဖက်မှ ကြီးမားသော၊ လျှော့ချထားသော ပိတ်ဆိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတစ်ယောက်၏ သောက်ပေါ်တွင် အလွန်ကြီးမားသော အလျှော့ချထားသော ပိတ်ဆိုင်တစ်ခုကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သောက်အတွင်းသို့ လေဝင်ရောက်မှုကို အပ်နှံပေးပြီး အရေးကြီးသော ပြဿနာများ အားလုံးကို အကြောင်းပြုပါသည်။ လေက သောက်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသည်ဆိုရင် ဒါကြောင့်လည်း လောက်သော လောင်းကို ပိတ်ပင်ခြင်းဖြင့် အသက်ပျော်ရေးအတွက် အကြီးအကျယ်ကို ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။
သင်္ကေတပိတ်ခြင်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန် ပထမဆုံးလုပ်ရမည့် လုပ်ငန်းသည် ဒဏ်ရာကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းသည် အောင်မြင်စွာ ဒဏ်ရာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် မျက်နှာပြင်တွင် ဖွင့်ထားသော ပျက်ကွက်များ ရှိမရှိ၊ သို့မဟုတ် ကားသည် လေကို သီးခြားထုတ်ဝေသည်ဟု မင်းသည် ကြားလာသည်ဟု စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ယင်းအသံသည် လေသည် သောက်ဆိုင်သို့ ဝင်ရောက်နေသည်ကို ပြသပြီး ဒါဟာ ဆိုရင် မကောင်းပါဘူး။ မင်းသည် ဒဏ်ရာကို ရှာဖွေရန်အားလုံးပြီးသော် ထိုဒဏ်ရာအပေါ် (အကောင်အထည်ဖော်ပြီးသော်လည်း မင်း၏ လက်အထဲတွင် ထိုအပိုင်းကို ပိတ်ပင်ထားသည်) ပိုက်ချိုးကို ဖွင့်ပြီး ဒဏ်ရာအပေါ် ဂယ်လ်ဘက်ဖြင့်ထိပ်ပါ။ ဒဏ်ရာအပေါ် သင်္ကေတပိတ်ထားသည်ကို ပိတ်ထားသည်ဟု သေချာစွာ စုစုပေါင်း ပိတ်ထားသည်။ ထိုသင်္ကေတသည် မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုမှုမရှိပါက မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို မလုပ်ပါ။
အရောင်းအဝယ်အခြေအနေတွင် သောက်ဆိုင်လုံခြုံစိတ်များသည် အကြီးအကျယ်ဖြင့် အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုခုကြောင့်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့သည် အကြီးအကျယ်ဖြင့် သောက်ဆိုင်အတွင်းရှိ အကြောင်းအရာများကို အရေးကြီးပြီး အကြောင်းအရာများကို အကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အခြားသောက်ဆိုင်လုံခြုံစိတ်များသည် ပြတ်တောက်မှုအပေါ်တွင် လေထုကို အပြင်မှ သိမ်းဆည်းပြီး သင်္ကေတအားလုံးကို လေထုကို သိမ်းဆည်းပြီး အကြောင်းအရာများကို အကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
သောက်ဆိုင်အခြေထောင်များ: သောက်ဆိုင်အခြေထောင်တစ်ခုသည် အသုံးပြုရန်နှင့် လျှော့ချရန် အလွယ်တကူဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အရေးပေါ်ကြောင့်အချိန်တွင် အခြေအနေတစ်ခုတွင် အရေးကြီးသော အချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အများသူငယ်တစ်ယောက်ကို ဒဏ်ရာရသောအခါ အချိန်တိုင်အတိုင် အဖြေရှာခြင်းအတွက် အရေးကြီးသည်။ အနည်းငယ်သော အလေ့အကျင့်ဖြင့် ဘယ်သူမဆို သောက်ဆိုင်အခြေထောင်ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါက ကိုယ်ပိုင်အကူအညီပေးသူများနှင့် ဆေးရုံမရောက်မီ အကူအညီပေးသူများအတွက် အားလုံးကောင်းသော အရွယ်အစားဖြစ်သည်။
သောက်ဆိုင်အခြေထောင်များကို မှန်ကန်စွာ ထားရမည်၊ ထို့အပြင် သောက်ဆိုင်အခြေထောင်များကို အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုရန် ဖြစ်သည်။ သောက်ဆိုင်အခြေထောင်များ: ဒီများကို အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုရန် ဖြစ်သည် (ဥပမာ၊ လှိုင်းကြီးများ သို့မဟုတ် ပိုင်းခြားထိခိုက်မှ ဖြစ်ပေါ်သော ဒဏ်ရာများ)။ သို့သော် သောက်ဆိုင်အခြေထောင်ကို ဒဏ်ရာအားလုံးကို คลိုင်းပြီး ကိုယ်ပေါ်တွင် ပိတ်ပင်ထားရမည်။ မှန်ကန်သော ပိတ်ပင်ခြင်းမရှိလျှင် မှန်ပြီး အရာဝတ္တုမှ အန္တရာယ်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
အိမ်တင်ကို ဒီဇာတ်၏ ပြင်ဆင်ထားသည့် လျှောက်ဖျက်မှုအပေါ် စုံစမ်းသော ဧရိယာကို မျှော်လင့်နိုင်စေရန် အိမ်တင်ကို အလွန်ကြီးမားသော အရွယ်အစားဖြင့် ရွေးချယ်ပါ။ အိမ်တင်သည် လျှောက်ဖျက်မှု၏ အကြီးမားသော ဧရိယာကို မျှော်လင့်နိုင်ရန် အရေးကြီးသည်။ ဒုတိယအကြောင်းအရာ၊ အိမ်တင်သည် ပြူးပြီးသော ပြင်ဆင်မှုကို ပြုလုပ်ရန် အားလုံးရှိရမည်။ အိမ်တင်သည် ပြူးပြီးသော ပြင်ဆင်မှုအား ပြောင်းလဲနိုင်ရန် အချိန်တစ်ခုရှိပြီး မှတ်သားနိုင်သည့်အခါ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအကြောင်းအရာ၊ အိမ်တင်ကို အားပေးနိုင်သည့် အရာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာ- လျှောက်ဖျက်မှုအပေါ် အသုံးပြုနိုင်သည့် အားလုံးကို ထောက်ခံပါသည်။
အခြေခံအကျဉ်းချုပ်များကို သင်ယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်တိုင် စတင်ပါ။ သင့်ရဲ့ သွေးခွေးမှာ လျှောက်ဖျက်မှုတစ်ခုဟု ဘယ်လိုရှာဖွေနိုင်မလဲ၊ လျှောက်ဖျက်မှုကို လေမှ ပိတ်ပင်နိုင်စေရန် အိမ်တင်ကို မည်သို့ထားသင့်သည်။ ဒီသူငယ်ကို သင်ယူရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်တိုင် ထိရောက်သော အလုပ်ကို ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အားပေးပါ။ ဒီသင်တန်းများသည် အရေးပေါ်အချိန်များတွင် ပိုမိုသိပ်မိုးစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဆောင်ရွက်သူများနှင့် ဆေးရုံဝန်ထမ်းများအား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။